Integrați THC în rutina dvs. de wellness / THC wellbeing routine

THC Wellness Routine, Cum decurge programul dumneavoastră de wellness în aceste zile? Dacă sunteți ca majoritatea oamenilor, optimizarea ar putea fi benefică.

Viața are un ritm rapid și este solicitantă. Suntem în permanență în mișcare și trebuie să echilibrăm angajamentele profesionale, familiale și sociale. Dar dacă nu avem grijă de noi înșine, putem deveni epuizați și obosiți.

Canabisul devine din ce în ce mai popular ca o modalitate de îmbunătățire a stării de bine. Pe măsură ce CBD și marijuana devin din ce în ce mai accesibile publicului, oamenii încep să exploreze toate modurile în care THC le poate îmbunătăți starea generală de bine THC well-being routine.

Cum puteți integra THC în programul dumneavoastră de wellness? Citiți mai departe pentru a descoperi.

Ce produse conțin THC?

THC se găsește atât în tulpinile de canabis de cânepă, cât și în cele de marijuana, iar în prezent se prezintă sub diferite forme:

• Ulei de THC din flori de canabis
• Capsule cu THC
• Vaporizator THC
• Amortizor THC
• THC comestibil

THC poate fi, de asemenea, detectat în produsele CBD cu spectru complet. Acestea sunt numite "cu spectru complet" deoarece conțin întregul spectru de flavonoide, terpene și canabinoizi (inclusiv THC!).

Nu uitați de Delta-8-THC, vărul mai blând al THC-ului. Un alt canabinoid cu o structură chimică similară cu cea a THC este D8. Iar efectul Delta-8 este destul de asemănător - deși mai puțin puternic când vine vorba de high.

Beneficiile THC pentru planul dvs. de wellness

THC este ingredientul psihoactiv din canabis care induce o senzație de "high" la consumatori, dar poate avea și o serie de alte beneficii potențiale.

Pe măsură ce examinăm acest canabinoid, aflăm mai multe despre potențialul său de sănătate. În cadrul studiilor, s-a demonstrat că THC este benefic pentru:

• Ameliorarea durerii prin relaxare
• Scapă de greață
• Reducerea spasticității musculare

În plus, consumul de produse care conțin THC, cum ar fi florile uscate de canabis sau bomboanele CBD cu spectru complet, poate beneficia de efectul de anturaj. Efectul anturaj afirmă că toate substanțele chimice numeroase din planta de canabis acționează sinergic pentru a spori beneficiile celorlalte.

Deși canabisul este adesea asociat cu statul pe canapea și cu poftele, acesta poate fi, de asemenea, un instrument eficient pentru un stil de viață sănătos.

Iată câteva idei despre cum să integrați THC în practica dvs. zilnică de wellness.

Stabiliți atmosfera de dimineață

Unii oameni se bucură să se trezească și să coacă. Dacă nu este genul tău, există și alte modalități de a încorpora THC în ritualul tău de dimineață.

Ați putea să vă începeți ziua cu ceva mai blând, cum ar fi o tinctură de CBD cu spectru complet, amestecată cu apă, cafea sau ceai. Dacă doriți un început calm, dar concentrat, produsele de canabis cu conținut ridicat de CBD și conținut scăzut de THC ar putea fi o alegere excelentă.

CBD-ul cu spectru complet ar putea fi potrivit, deoarece conține o parte din THC, precum și alte canabinoide care lucrează împreună pentru a susține efectul de anturaj.

Delta-8 ar putea deveni punctul tău de plecare pentru o lovitură ceva mai puternică. Un cauciuc D8 vă poate da un impuls de energie.

Extindeți-vă rutina de mindfulness

Atunci când este consumat, THC poate provoca plăcere, o conștientizare sporită și relaxare.

Prin urmare, THC este o completare deosebit de utilă pentru un regim de meditație și de conștientizare. Luați în considerare utilizarea THC înainte de următoarea sesiune de meditație pentru a adăuga o nouă întorsătură obiceiului dvs. de mindfulness. Pe măsură ce THC începe să își facă efectul, acordați atenție tuturor simțurilor și notați în minte ceea ce simțiți.

Puteți experimenta cu simțurile dumneavoastră concentrându-vă asupra unuia dintre ele cu ajutorul laserului, de exemplu, asupra auzului. Apoi treceți la acordarea de atenție la tot ceea ce vă înconjoară.

Du-ți rutina de antrenament la un nou nivel

Este posibil să combinați canabisul și sportul? Pentru unii, răspunsul este în mod clar da.

Potrivit unui studiu, 80% dintre consumatorii de canabis au declarat că au luat-o în timpul exercițiilor fizice.

De ce? Cei mai mulți oameni au spus că le-a crescut plăcerea și motivația în timpul antrenamentului. Multe persoane au menționat vindecarea ca fiind principalul motiv pentru care folosesc canabisul în timpul antrenamentului.

Deși sunt necesare mai multe cercetări pentru a afla cum îmbunătățește canabisul performanța în timpul exercițiilor fizice, oamenii de știință au descoperit că canabisul are proprietăți antiinflamatorii. Cu toate acestea, alte cercetări sugerează că THC singur nu este suficient pentru a provoca un răspuns antiinflamator, dar THC + CBD este. Este posibil ca un produs de canabis cu spectru complet să ajute în cazul durerilor musculare.

THC ar putea fi un mare plus pentru regimul tău de fitness, mai ales dacă ești în căutarea unui mod nou și interesant de a te mișca.

Потенциальная польза для кожи

THC poate fi benefic pentru rutina ta de îngrijire a pielii. Oamenii de știință au descoperit că sistemul endocannabinoid al organismului este implicat în reglarea pielii.

THC și alte fitocannabinoide, de exemplu, pot interacționa cu acest sistem endocannabinoid și pot provoca o varietate de efecte.

Un studiu a descoperit că canabinoidele precum THC ajută la minimizarea acumulării de celule cutanate care pot contribui la apariția psoriazisului.
Canabisul pare să aibă, de asemenea, proprietăți antimicrobiene. Acest lucru a sporit interesul pentru capacitatea sa de a vindeca acneea.

Luați în considerare utilizarea unei rutine de frumusețe îmbogățită cu THC pentru a vă răsfăța pielea.

Suport pentru somn

Mulți oameni care folosesc marijuana în scop medical sau recreațional cred că aceasta îi ajută să doarmă. Conform cercetărilor, THC poate avea unele beneficii pentru unele tulburări care duc de obicei la probleme de somn, cum ar fi:

• Disconfort cronic
• Apnee obstructivă în somn (OSA)
• Coșmaruri cauzate de PTSD

O cantitate mică de THC înainte de a merge la culcare ar putea fi biletul tău spre orașul somnului dacă suferi de insomnie.

Sfaturi finale pentru a integra THC în rutina ta de wellness

Rutina dumneavoastră de wellness este unică pentru dumneavoastră. Iar folosirea sau nu a THC este o alegere personală. Dacă vă decideți să încercați, începeți încet și treptat. Discutați cu medicul dumneavoastră despre dorința de a încerca THC ca stimulent al îngrijirii personale, mai ales dacă aveți deja probleme de sănătate sau dacă luați în mod regulat medicamente sau suplimente.

Rețineți că THC este o componentă psihotropică a plantei de canabis. Prin urmare, consumul și utilizarea bunurilor care conțin THC pot duce la intoxicație. După ce ați consumat THC, nu este recomandat să folosiți utilaje grele sau să conduceți o mașină.

Luați în considerare CBD dacă doriți să preveniți posibilitatea de intoxicare. Acest canabinoid poate oferi, de asemenea, unele beneficii pentru sănătate. Puteți obține în continuare efectul de anturaj folosind o tulpină care conține doar urme de THC (0,3% sau mai puțin), dar fără "dezavantajele" THC-ului.

Desigur, cantitatea de THC pe care o simțiți depinde de procentul de THC din produs, de cantitatea pe care o folosiți și de fiziologia dumneavoastră.

În cele din urmă, THC poate fi detectat în testele de droguri. Dacă sunteți testat la întâmplare pentru depistarea drogurilor, este posibil ca aceasta să nu fie opțiunea ideală pentru dumneavoastră.

THC pentru bunăstare: Fără cartofi de canapea aici

THC și bunăstarea merg destul de bine mână în mână, fie că este vorba de un CBD cu spectru complet sau de o gumă Delta 8 dimineața sau de o gustare fortificată după antrenament.

THC ar putea fi noul dvs. cel mai bun prieten dacă doriți să vă îmbunătățiți rutina de somn, să vă îmbunătățiți practicile de conștientizare, să vă răsfățați pielea sau să vă ușurați rutina de exerciții fizice THC wellbeing routine.

Începeți încet pe măsură ce vă obișnuiți cu efectul pentru a găsi ceea ce funcționează cel mai bine pentru dvs..