Integrar o THC na sua rotina de bem-estar / THC wellbeing routine

THC Wellness Routine, Como está a correr o seu programa de bem-estar atualmente? Se for como a maioria das pessoas, a otimização pode ser benéfica.

A vida é rápida e exigente. Estamos constantemente em movimento e temos de equilibrar o trabalho, a família e os compromissos sociais. Mas se não cuidarmos de nós próprios, podemos ficar exaustos e cansados.

A canábis está a tornar-se cada vez mais popular como forma de melhorar o bem-estar. À medida que o CBD e a marijuana se tornam cada vez mais acessíveis ao público, as pessoas começam a explorar todas as formas como o THC pode melhorar o seu bem-estar geral Rotina de bem-estar com THC.

Como pode integrar o THC no seu programa de bem-estar? Continue a ler para descobrir.

Que produtos contêm THC?

O THC encontra-se nas variedades de canábis do cânhamo e da marijuana e, atualmente, apresenta-se sob várias formas:

• Óleo de THC das flores de canábis
• Cápsulas com THC
• Vaporizador de THC
• Amortecedor THC
• THC comestível

O THC também pode ser detectado em produtos de CBD de espetro total. Estes são chamados de "espetro total" porque contêm todo o espetro de flavonóides, terpenos e canabinóides (incluindo o THC!).

Não te esqueças do Delta-8-THC, o primo mais gentil do THC. Outro canabinóide com uma estrutura química semelhante à do THC é o D8. E o efeito do Delta-8 é bastante semelhante, embora menos potente no que respeita ao efeito relaxante.

Benefícios do THC para o seu plano de bem-estar

O THC é o ingrediente psicoativo da canábis que induz uma sensação de "moca" nos utilizadores, mas também pode ter uma série de outros benefícios potenciais.

Ao examinarmos este canabinóide, ficamos a saber mais sobre o seu potencial para a saúde. Em estudos, o THC demonstrou ser benéfico para:

• Alívio da dor através do relaxamento
• Livrar-se das náuseas
• Redução da espasticidade muscular

Além disso, o consumo de produtos que contêm THC, como flores de canábis secas ou rebuçados de CBD de espetro total, pode beneficiar do efeito de comitiva. O efeito de comitiva afirma que todos os muitos produtos químicos da planta de canábis funcionam em sinergia para aumentar os benefícios dos outros.

Embora a canábis seja frequentemente associada a estar sentado no sofá e a desejos, também pode ser uma ferramenta eficaz para um estilo de vida saudável.

Aqui estão algumas ideias sobre como integrar o THC na sua prática diária de bem-estar.

Criar o ambiente matinal

Algumas pessoas gostam de acordar e cozinhar. Se não for esse o seu caso, existem outras formas de incorporar o THC no seu ritual matinal.

Pode começar o seu dia com algo mais suave, como uma tintura de CBD de espetro total misturada com água, café ou chá. Se quiser começar o dia de forma calma e concentrada, os produtos de canábis com alto teor de CBD e baixo teor de THC podem ser uma excelente escolha.

O CBD de espetro total pode ser adequado, uma vez que contém algum THC, bem como outros canabinóides que trabalham em conjunto para apoiar o efeito de comitiva.

O Delta-8 pode tornar-se o seu ponto de partida para um pontapé ligeiramente maior nas calças. Uma borracha D8 pode dar-te um impulso de energia.

Expandir a sua rotina de atenção plena

Quando consumido, o THC pode causar prazer, aumento da consciência e relaxamento.

Por conseguinte, o THC é um complemento particularmente útil para um regime de atenção plena e meditação. Considere a possibilidade de utilizar o THC antes da sua próxima sessão de meditação para dar um novo toque ao seu hábito de atenção plena. Quando o THC começar a fazer efeito, preste atenção a todos os seus sentidos e anote na sua mente o que sente.

Pode experimentar os seus sentidos, concentrando-se num deles com o laser, por exemplo, a audição. Depois, passe a prestar atenção a tudo o que o rodeia.

Leve a sua rotina de treino a um novo nível

É possível combinar canábis e desporto? Para alguns, a resposta é claramente sim.

De acordo com um estudo, 80% dos utilizadores de cannabis afirmaram tê-la tomado durante o exercício.

Porquê? A maioria das pessoas afirmou que a canábis aumentava o seu prazer e motivação durante o treino. Muitas pessoas mencionaram a cura como a principal razão para consumir canábis durante o treino.

Embora seja necessária mais investigação para descobrir de que forma a canábis melhora o desempenho no exercício, os cientistas descobriram que a canábis tem propriedades anti-inflamatórias. No entanto, outras investigações sugerem que o THC por si só não é suficiente para provocar uma resposta anti-inflamatória, mas o THC + CBD sim. É possível que um produto de canábis de espetro total possa ajudar a aliviar as dores musculares.

O THC pode ser uma óptima adição ao seu regime de fitness, especialmente se estiver à procura de uma forma nova e excitante de se mexer.

Um benefício potencial para a pele

O THC pode ser benéfico para a sua rotina de cuidados com a pele. Os cientistas descobriram que o sistema endocanabinóide do corpo está envolvido na regulação da pele.

O THC e outros fitocanabinóides, por exemplo, podem interagir com este sistema endocanabinóide e causar uma variedade de efeitos.

Um estudo descobriu que os canabinóides como o THC ajudam a minimizar a acumulação de células da pele que podem contribuir para a psoríase
A canábis também parece ter propriedades antimicrobianas. Este facto aumentou o interesse na sua capacidade de curar a acne.

Considere utilizar uma rotina de beleza enriquecida com THC para mimar a sua pele.

Apoio ao sono

Muitas pessoas que consomem marijuana medicinal ou recreativa acreditam que esta as ajuda a dormir. De acordo com a investigação, o THC pode ter alguns benefícios para algumas perturbações que normalmente levam a problemas de sono, tais como:

• Desconforto crónico
• Apneia obstrutiva do sono (AOS)
• Pesadelos causados por PTSD

Uma pequena quantidade de THC antes de dormir pode ser o seu bilhete para a cidade do sono se sofrer de insónias.

Últimos conselhos para integrar o THC na sua rotina de bem-estar

A sua rotina de bem-estar é única para si. E a utilização ou não do THC é uma escolha pessoal. Se decidir experimentar, comece devagar e gradualmente. Fale com o seu médico sobre o seu desejo de experimentar o THC como um estimulante de auto-cuidado, especialmente se já tiver problemas de saúde ou tomar regularmente medicamentos ou suplementos.

Não se esqueça de que o THC é um componente psicotrópico da planta da canábis. Por conseguinte, o consumo e a utilização de produtos que contenham THC podem levar à intoxicação. Após o consumo de THC, não se recomenda a utilização de maquinaria pesada ou a condução de automóveis.

Considere o CBD se quiser evitar a possibilidade de intoxicação. Este canabinóide também pode oferecer alguns benefícios para a saúde. Pode ainda obter o efeito de entourage utilizando uma variedade que contenha apenas vestígios de THC (0,3% ou menos), mas sem as "desvantagens" do THC.

Naturalmente, a quantidade de THC que sentes depende da percentagem de THC no produto, da quantidade que usas e da tua fisiologia.

Por último, o THC pode ser detectado em testes de despistagem de drogas. Se for submetido a testes de despistagem de drogas aleatórios, esta pode não ser a opção ideal para si.

THC para o bem-estar: Não há aqui batatas de sofá

O THC e o bem-estar andam muito bem de mãos dadas, quer se trate de uma goma de CBD de espetro total ou de uma goma Delta 8 de manhã ou de um snack fortificado após o treino.

O THC pode ser o seu novo melhor amigo se quiser melhorar a sua rotina de sono, melhorar as suas práticas de atenção plena, mimar a sua pele ou facilitar a sua rotina de exercício físico THC wellbeing routine.

Comece lentamente, à medida que se habitua ao efeito, para descobrir o que funciona melhor para si.